ZASTUPSTVA / FEMMENESSENCE / Zrela dob

ZRELA DOB

 

HORMONALNE PROMJENE U KLIMAKTERIJU

 
Pri pomisli na zrelu dob većina žena odmah pomisli na menopauzu i neugodne simptome koji je prate - od noćnog znojenja i valova vrućine, preko promjene raspoloženja i debljanja do niskog libida. Nije novost da se veliki broj žena plaši "promjene". No, iako sve što se u tom razdoblju događa i nije uvijek baš ugodno, ne znači da zbog toga život treba staviti na čekanje. Brojne žene svojim su primjerom pokazale da se i u zreloj dobi može uživati u životu.

Klimakterij označava razdoblje u životu žene koje počinje postupnim gašenjem reproduktivne funkcije, a rezultat je smanjenja proizvodnje spolnih hormona u jajnicima - estrogena i progesterona, što se očituje brojnim subjektivnim smetnjama i tjelesnim promjenama.

 

Estrogen i progesteron

Kao primarni "ženski" hormon, estrogen je odgovoran za razvoj i održavanje ženskih spolnih organa i sekundarnih spolnih karakteristika.

Tijekom perimenopauze postupno se smanjuje stvaranje estrogena, ali na nepravilan način. Ponekad može biti prisutno više estrogena nego u ranijoj životnoj dobi, što onda rezultira nadutošću, osjetljivošću dojki i obilnim krvarenjem. No, s druge strane može biti prisutan manjak estrogena, uslijed čega se javljaju valovi vrućine, noćno znojenje, lupanje srca, glavobolja, nesanica, umor, promjene raspoloženja, smanjenje libida itd.

Zajedno s estrogenom, progesteron sudjeluje u regulaciji menstruacijskog ciklusa, no njegova najvažnija uloga očituje se tijekom trudnoće. U perimenopauzi i nakon menopauze stvaranje progesterona u potpunosti prestaje, što može uzrokovati neredovite, obilnije i duže menstruacije.

Nerijetko se javlja i problem s regulacijom tjelesne težine jer je razina progesterona usko povezana s pravilnim radom štitne žlijezde, ali i s regulacijom vode u tkivima. Kako progesteron djeluje kao prirodni diuretik, njegov nedostatak dovodi do zadržavanja vode u tkivima, otečenosti i nadutosti.

FAZE KLIMAKTERIJA


Faze razdoblja u životu žene koje počinje postupnim gašenjem reproduktivne funkcije uključuju perimenopauzu, menopauzu i prvih deset godina postmenopauze.

Perimenopauza

Perimenopauza je višegodišnje prijelazno razdoblje u životu žene koje kod većine žena nastupa oko 45. godine života, a karakterizira ga smanjenje stvaranja estrogena i progesterona. Počinje četiri do pet godina prije zadnje mjesečnice (menopauza) i traje otprilike prvih pet godina postmenopauze.

Ovo razdoblje karakteriziraju brojne fiziološke promjene koje se manifestiraju neredovitim i obilnim menstruacijskim krvarenjem, valovima vrućine, poremećajem sna, promjenama raspoloženja, vaginalnom suhoćom i smanjenjem libida. Simptomi nisu izraženi kod samo oko 15 posto žena.

Promjene koje se događaju uglavnom su blažeg karaktera i ne utječu pretjerano na kvalitetu života žene.

Menopauza

U užem smislu, menopauza označava zadnju menstruaciju u životu žene, koja se najčešće događa oko 50. godine života. Predstavlja dio prirodnog procesa starenja i posljedica je smanjenja funkcije jajnika, a time i proizvodnje glavnih ženskih spolnih hormona - estrogena i progesterona, odnosno njihova cikličnog učinka na sluznicu maternice.

Na vrijeme pojave menopauze mogu utjecati genetski čimbenici, obiteljska anamneza i pušenje.

U ovisnosti kada nastupa, menopauza može biti:

  • prijevremena menopauza - nastupa prije 40. godine
  • rana menopauza - nastupa između 40. i 45. godine
  • kasna menopauza - nastupa poslije 55. godine.

 

Postmenopauza

Simptomi koji su se počeli manifestirati već tijekom perimenopauze, nakon zadnje menstruacije postaju izražajniji.

Najčešći simptomi rane postmenopauze su valovi vrućine i rumenilo, glavobolje i vrtoglavice, psihičke promjene, nesanica, noćno znojenje, povećanje tjelesne mase (kilogrami se doslovno 'lijepe' već od samog pogleda na hranu).
 
S vremenom može doći do povišenja krvnog tlaka, bolova u zglobovima, proširenih vena, poremećaja probave, češćeg mokrenje i suhoće intimnog područja.

Postupno se povećavaju i zdravstveni rizici koji su rezultat nedostatka estrogena, zbog čega raste pojavnost bolesti krvožilnog sustava, osteoporoze, malignih tumora (osobito raka dojke), depresije, senilne demencije i Alzheimerove bolesti, a jačaju i degenerativne promjene.

MENTALNO ZDRAVLJE U KLIMAKTERIJU


Kako ženski spolni hormoni utječu i na psihičku ravnotežu, mentalno  zdravlje je također važan aspekt tijekom perimenopauze i postmenopauze.
 
Smanjenje razine estrogena može rezultirati pojavom naglih promjena raspoloženja, pojačane nervoze, razdražljivosti, potištenosti, depresije (koja se manifestira osjećajem tuge, beznađa ili krivnje), poremećajem spavanja i drugih tegoba. 

Pojavi simptoma depresije kod žena u ovom razdoblju značajno mogu doprinijeti društveni čimbenici i pitanje identiteta žene te promjene u obiteljskoj dinamici i društvenom statusu. Ukoliko simptomi depresije postanu intenzivni i česti, svakako se treba obratiti liječniku bez odlaganja. 
 
Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko, stoga je potrebno čuvati ga s jednakom pažnjom te pronaći način kako ga održavati na optimalnoj razini (od meditacije i pravilnog disanja, preko psihoterapijskih tehnika pa sve do novih interesa i poticajnog okruženja) i zadržati pozitivan pogled na život.

PRIRODNO DO HORMONALNE RAVNOTEŽE U KLIMAKTERIJU


Svaka životna faza, pa tako i klimakterij, sa sobom donosi neke nove izazove, pri čemu je važno upoznati svoje tijelo i naučiti kako određenim odlukama pozitivno utjecati na psihičko i fizičko zdravlje.

Uz brigu o mentalnom zdravlju, vježbanje, napuštanje štetnih navika, pravilnu prehranu i odgovarajuće suplemente ovo razdoblje života može biti vrlo inspirativno.
 

Femmenessence

Hormonalna ravnoteža ima neprocjenjivu važnost za žensko zdravlje. Kada osvijestimo da su upravo hormoni odgovorni za neke poteškoće onda je lakše pronaći način kako se s time nositi. 
 
Na putu do hormonalne ravnoteže mogu pomoći odgovarajući dodaci prehrani na prirodnoj bazi koji sadrže korijen biljke maka (maca, peruanski ginseng).
 
Femmenessence kapsule su dodatak prehrani vrhunske i svjetski priznate kvalitete, s ekstraktom korijena make (maca, Lepidium meyenii) koja doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti i zdravlju reproduktivnog sustava na prirodan način.

Femmenessence preparati su proglašeni najboljim ženskim preparatima na svijetu.