KLJUČNE ČINJENICE O MAGNEZIJU I DIJABETESU
- Osobe s dijabetesom tipa 2 često imaju nižu razinu magnezija u krvi.
- Do smanjenja razine magnezija u krvi dolazi zbog pojačanog gubitka magnezija putem mokraće te izbjegavanja unosa hrane bogate ugljikohidratima i magnezijem.
- Održavanje odgovarajućeg unosa magnezija može povećati osjetljivost stanica na inzulin.
ZAŠTO JE MAGNEZIJ TOLIKO BITAN ZA DIJABETIČARE?
Poznavanje pozadine dijabetesa važno je kako bismo razumjeli ključnu ulogu magnezija u ovoj bolesti.
Inzulin, hormon koji proizvodi gušterača, regulira razinu glukoze u krvi, odnosno kontrolira njezinu distribuciju, metabolizam i skladištenje u tijelu.
U slučaju dijabetesa tipa 2 tjelesne stanice ne mogu apsorbirati glukozu iz krvi zbog nedostatne količine inzulina (jer ga gušterača ne proizvodi dovoljno) i inzulinske rezistencije (stanje smanjene osjetljivosti tjelesnih stanica na inzulin). To stanje smanjuje količinu glukoze koja se transportira iz krvi u tjelesne stanice, što rezultira povišenjem razine glukoze u krvi iznad normalnih vrijednosti. Ako stanje potraje, nakon nekog vremena dolazi do oštećenja krvnih žila, organa i živaca što se smatra komplikacijama dijabetesa.
Magnezij povećava osjetljivost stanica na inzulin i podržava apsorpciju glukoze u stanice, što ga čini ključnim mineralom za oboljele od šećerne bolesti. Posljedice kroničnog nedostatka magnezija su inzulinska rezistencija i smanjenje iskoristivosti glukoze u tjelesnim stanicama što vodi do smanjenja inzulinske osjetljivosti.
GRČEVI U NOGAMA - MOGUĆI ZNAK MANJKA MAGNEZIJA KOD DIJABETIČARA
Neke osobe imaju veću potrebu za magnezijem, što uključuje i oboljele od dijabetesa. Brojna istraživanja na oboljelima od dijabetesa tipa 2 otkrila su osiromašenu razinu magnezija u uzorcima njihove krvi, posebno kod onih s lošom kontrolom razine glukoze u krvi, koji dulje boluju i oboljelih s promjenama na krvnim žilama.
Primarni uzrok manjka magnezija kod dijabetičara je pojačana eliminacija tog minerala putem bubrega kao rezultat viših razina glukoze u krvi.
Osim toga, u pitanju je i nedostatan unos jer osobe s dijabetesom izbjegavaju hranu bogatu ugljikohidratima kao što su žitarice i mahunarke koje imaju visok sadržaj magnezija.
Potencijalni pokazatelji manjka magnezija kod oboljelih od dijabetesa uključuju noćne grčeve u nogama, trzanje vjeđa i trnce u prstima.
KOD PRVIH ZNAKOVA OBRATITE SE SVOM LIJEČNIKU
Ako bolujete od dijabetesa, morate osigurati odgovarajući unos magnezija te paziti na pojavu simptoma/znakova koji upućuju na nedovoljan unos, poput grčeva u nogama ili trzanja vjeđa te se na vrijeme posavjetovati s liječnikom kako bi što prije otkrili uzrok.
PREVENCIJA - ODRŽAVANJE DOBRE OPSKRBE MAGNEZIJEM
MOŽE SMANJITI RIZIK OD DIJABETESA
Održavanje odgovarajuće opskrbe magnezijem nije važno samo za oboljele od dijabetesa. Naime, istraživanja pokazuju da osobe koje unose dovoljnu količinu magnezija imaju manji rizik od razvoja šećerne bolesti. Stoga je važno u dnevnu prehranu uključiti hranu bogatu magnezijem, a u slučaju povećane potrebe osloniti se na dodatke prehrani.
DODACI PREHRANI S MAGNEZIJEM, BEZ ŠEĆERA
Odgovarajuća opskrba magnezijem važna je za osobe s dijabetesom, a može i smanjiti rizik od pojave dijabetesa. Magnezij se vrlo dobro podnosi i može se kombinirati sa svim lijekovima za dijabetes - nema poznatih interakcija.
Dodaci prehrani iz Biolectra Magnezij asortimana dostupni su u ljekarnama i dolaze u različitim oblicama doziranja kako bi osigurali opskrbu magnezijem za svaku potrebu.